Cận Tết, chúng ta thường áp lực với guồng quay công việc bận rộn. Điều này không chỉ làm tinh thần căng thẳng mà vô tình khiến cả xoang – mũi bị “quá tải”. Làm thế nào để giải quyết nỗi lo về xoang mũi ấy?

Vì sao mũi – xoang dễ “căng thẳng” hơn mỗi dịp cận Tết?

Cuối năm là thời điểm bận rộn, công việc nhiều lên, vô vàn deadline cần hoàn tất trong thời gian ngắn. Bên cạnh áp lực công việc và gia đình, mũi – xoang còn phải “chịu trận” trước hàng loạt tác nhân bên ngoài khiến tình trạng nghẹt mũi, sổ mũi, hắt hơi… dễ xuất hiện hoặc tái đi tái lại.

Thời tiết chuyển mùa, khí hậu thất thường:

Giai đoạn cận Tết thường trùng thời điểm giao mùa, khí hậu từ đó cũng thay đổi nhanh khiến hệ hô hấp trên không thích ứng kịp. Không khí hanh khô, lạnh, thỉnh thoảng có mưa phùn bất chợt có thể làm niêm mạc mũi khô và nhạy cảm hơn, dễ kích ứng gây nghẹt, sổ mũi, khó chịu.

Chế độ ăn uống, sinh hoạt thiếu điều độ:

Các buổi tiệc cuối năm, rượu bia và lịch sinh hoạt “đảo nhịp” cũng là “cờ đỏ” khiến cơ thể mệt mỏi, giảm sức đề kháng. Khi cơ thể không được bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, sức đề kháng suy giảm, đường thở dễ phản ứng mạnh hơn với các thay đổi từ thời tiết và môi trường.

Khói bụi, ô nhiễm tăng cao:

Đường sá đông đúc, kẹt xe, bụi mịn và ô nhiễm gia tăng khiến mũi phải lọc nhiều tạp chất hơn bình thường. Với người có cơ địa nhạy cảm, chỉ cần vài ngày di chuyển nhiều cũng có thể thấy tình trạng hắt hơi, chảy mũi hoặc nghẹt mũi rõ rệt.

Căng thẳng kéo dài, thiếu ngủ làm suy giảm miễn dịch:

Stress và thiếu ngủ là “bộ đôi” phổ biến dịp cận Tết. Khi cơ thể không được hồi phục đầy đủ, hệ miễn dịch có thể suy giảm. Điều này  khiến đường hô hấp nhạy cảm hơn trước các tác nhân ngoại cảnh như thời tiết và môi trường.

Xoang – mũi dễ “căng thẳng” dịp cận Tết

“Tiếng mũi” nói lên “tiếng lòng”! Dấu hiệu mũi đang stress không nên làm ngơ

Không ít người quen với việc “cố chịu” nghẹt mũi, nhưng mũi – xoang thường có những cách “báo động” không lời để bạn quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe đấy.

• Nghẹt mũi tái đi tái lại, nghẹt một bên hoặc cả hai bên, thường nặng hơn về đêm khiến người bệnh phải thở bằng miệng, ngủ không sâu.

• Chảy mũi bất thường: dịch trong loãng thường gặp khi cảm lạnh/viêm mũi dị ứng. Một số trường hợp sẽ có dịch đặc vàng/xanh, kèm mùi hôi có thể gợi ý tình trạng liên quan xoang và nên được theo dõi kỹ.

• Hắt hơi thành tràng, ngứa mũi, ngứa mắt, nhất là buổi sáng hoặc khi tiếp xúc với bụi, mùi hóa chất.

• Đau đầu, nặng mặt, đau vùng quanh trán – hốc mắt – gò má, cảm giác như vùng xoang bị “đè” nặng trĩu; dễ nhầm lẫn với cảm lạnh thông thường.

• Giảm khứu giác, ngửi kém, ăn uống kém ngon do niêm mạc phù nề, tắc nghẽn kéo dài.

• Mệt mỏi, giảm tập trung vì thiếu ngủ và khó thở, ảnh hưởng trực tiếp hiệu suất công việc cuối năm.

Nếu các dấu hiệu này xuất hiện dày hơn trong giai đoạn cận Tết, bạn nên xem đó là tín hiệu cần “giảm tải” cho mũi và hô hấp trên, thay vì cố gắng chịu đựng.

Checklist “xả stress” cho đường thở chuẩn chuyên gia cho dịp cận Tết

Để mũi – xoang khỏe mạnh và dễ chịu hơn mỗi mùa cận Tết, bạn có thể chăm sóc mũi từ những việc đơn giản nhưng hiệu quả chuẩn chuyên gia như dưới đây:

Giảm tác nhân kích ứng:

Đeo khẩu trang khi ra ngoài, đặc biệt lúc di chuyển đường đông hoặc dọn dẹp nhà cửa. Ưu tiên không gian thông thoáng, hạn chế hít trực tiếp mùi tẩy rửa nồng.

“Giảm tải” cho cơ thể:

Sắp xếp công việc hợp lý và nghỉ ngơi điều độ để tránh cơ thể quá tải. Đồng thời, duy trì chế độ ăn đa dạng và uống đủ nước hằng ngày nhằm hỗ trợ miễn dịch.

Giảm thiểu “tắc nghẽn” xoang mũi hiệu quả với xịt mũi COLDi-B DNH:

Đối với những người cần một giải pháp nhanh chóng để “đẩy lùi” nghẹt mũi thì COLDi-B DNH là một gợi ý xứng đáng. Sản phẩm chứa Oxymetazolin, giúp giảm cơn nghẹt mũi hiệu quả chỉ sau 1-2 nhát xịt. Không chỉ vậy, COLDi B DNH giúp duy trì tác dụng lên đến 6–8 giờ, hỗ trợ hơi thở nhẹ nhàng hơn, nhờ đó giảm cảm giác bức bối và mệt mỏi do nghẹt mũi gây ra.

Giảm nghẹt mũi hiệu quả với xịt mũi COLDi-B DNH

Xịt mũi COLDi-B DNH với hơn 20 năm kinh nghiệm trong hỗ trợ điều trị các bệnh hô hấp trên. Sản phẩm được sản xuất bởi Công ty Dược phẩm Nam Hà với 65 năm uy tín trên thị trường. Bên cạnh đó, COLDi B DNH có thiết kế đầu xịt phun sương thông minh, giúp thao tác xịt mũi trở nên thuận tiện, hỗ trợ phân tán sản phẩm đều trong  khoang mũi, nhờ đó tối đa hiệu quả sử dụng.